Nossos Pães

Trigo Integral

Mistura de trigo com centeio

Trigo com batata doce

Trigo com queijo e ervas

Multigrãos em forma

Chocolate e nozes

Trigo semi-integral

Brioche francês

Conhece-me

Sou Andréia Paiva, pessoa por trás da Farinha & Afeto. Vivo em Coimbra desde 2018. Sou Jornalista, com especialização em comunicação corporativa e marketing.

A panificação está em minha vida desde que nasci. Sou neta de padeiro/dono de padaria. Meu pai e tios também já tiveram padaria. Tudo isso foi em minha infância. A panificação voltou à minha vida adulta como hobby, ainda no Brasil. Comecei a fazer pães de fermentação natural com levain/ massa mãe, por preocupação com a qualidade do pão que era consumido por minha família.

Já aqui em Portugal, comecei a fazer pão para aplacar a saudade e a ansiedade de imigrante recém-chegada. Ele começou a tomar mais espaço em minha vida e veio este perfil, depois o curso de padaria, as fornadas semanais a partir de casa e, finalmente, no ano passado, o espaço físico! De lá pra cá, muita coisa aconteceu. A clientela cresceu, tive que aprender a lidar com um público maior, com questões administrativas das quais pouco sabia…

Tem sido uma jornada exaustiva (hoje mesmo, estou de “baixa”) mas muito gratificante! Encontrar o equilíbrio entre o empreender e o ser mulher, mãe, dona de casa, esposa e etc, tem sido bastante desafiante. Não por acaso, decidi ter portas abertas ao público apenas de quarta a sábado.

É o que tem sido possível para mim, no momento, para me manter fiel aos processos de fermentação lenta e natural, ter produtos de qualidade e (tentar) ter vida além da padoca.

Continuarei a ter uma padaria “de horário esquisito” enquanto sentir necessidade de afinar processos e perceber melhor o nosso ritmo de crescimento. Se estás a chegar, não espere uma padaria comum, com horário amplo e diversidade infinita de produtos. Trabalhamos artesanalmente e,

por isso, temos limite. Respeitamos o tempo do pão, valorizamos as relações pessoais, estimulamos as encomendas, de modo a evitar o desperdício e somos honestos quando algo não corre bem.

Venha nos conhecer, tomar um café com bolinho de massa mãe e provar um de nossos pães. Aposto que se tornará mais um amigo nessa linda rede de Farinha e Afeto!!

Pão mais saudável e nutritivo

Benefícios da Fermentação Natural

1. Melhor Digestibilidade
A fermentação natural ajuda a quebrar o glúten e o ácido fítico presente nos grãos. Isso torna o pão mais fácil de digerir, reduzindo problemas como inchaço, desconforto gastrointestinal e reações adversas em pessoas com sensibilidade ao glúten (não celíacos).

2. Aumento da Disponibilidade de Nutrientes
Durante a fermentação natural, as bactérias lácticas produzem ácido lático, que reduz o ácido fítico nos grãos. O ácido fítico pode se ligar a minerais como zinco, ferro e cálcio, impedindo sua absorção. Ao reduzir o ácido fítico, a fermentação natural aumenta a disponibilidade desses minerais essenciais para absorção pelo corpo.

3. Menor Índice Glicêmico (IG)
O pão de fermentação natural geralmente tem um índice glicêmico mais baixo em comparação com os pães feitos com fermento comercial. Isso significa que eles causam um aumento menos abrupto nos níveis de açúcar no sangue, sendo uma opção mais saudável para pessoas com diabetes ou aquelas preocupadas com a saúde metabólica.

4. Promoção da Saúde Intestinal
Os microrganismos vivos presentes no pão de fermentação natural podem contribuir para a diversidade e saúde do microbioma intestinal. Embora a maioria desses microrganismos não sobreviva ao processo de cozimento, os subprodutos de sua atividade fermentativa, como os ácidos orgânicos, podem beneficiar as bactérias benéficas que vivem no intestino.

5. Propriedades Antioxidantes
Certos ácidos orgânicos produzidos durante a fermentação, como o ácido ferúlico, têm propriedades antioxidantes. Estes podem ajudar a combater o estresse oxidativo no corpo, potencialmente reduzindo o risco de doenças crônicas.

6. Presença de Prebióticos O processo de fermentação pode aumentar o conteúdo de prebióticos no pão, que são fibras alimentares que alimentam as bactérias benéficas no intestino. Isso pode contribuir para uma digestão melhorada e uma saúde intestinal geral.

7. Redução de Aditivos Químicos Pães feitos por fermentação natural frequentemente não necessitam de aditivos químicos que são comumente encontrados em pães comerciais, como conservantes, emulsificantes e melhoradores de massa. Isso resulta em um produto mais natural e saudável.

8. Contribuição para uma Dieta Equilibrada Incorporar pão de fermentação natural na dieta pode contribuir para um equilíbrio nutricional, oferecendo uma fonte sustentável de energia, fibras, vitaminas e minerais.

Onde estamos

Endereço: Rua do Brasil 373, 3030-175 Coimbra | como chegar

Telefone: +351.239.068.640 (chamda a rede fixa nacional)

Funcionamento:
Terça-Feira: 13h00-19h00 | Quarta-feira – Sexta-feira: 13h00 – 19h00
Sábado: 10h00 – 14h00

E-mail: geral@farinhaeafeto.com

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